上坡下坡|跑步跑上坡好吗？有什么方法？上坡是主要锻炼什么？请教。?,下洋

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下洋鎮所屬龍巖市南平市南安市坐落於南安市中部，北桂洋鎮連接起來；西與其坑紅毛良村鄰近；西北和橫口鎮、一都鎮相接；南和大田縣濟寧吳山、德化縣陽山相鄰，區劃佔地111.5萬平方公里。已於2019月末，下洋鎮戶口城鎮人口14447人會。

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